Consecuencias de tomar el Sol

Cuando estamos en verano, quizás no nos damos cuenta del tiempo que estamos expuestos al Sol (playa, piscina, paseos, terrazas...). Pero no todo es beneficioso ya que si no te proteges puedes tener riesgos de enfermedades.

BENEFICIOS:

• Además de mejorar el estado de ánimo el sol nos "alimenta", cuando los rayos entran en contacto con la piel producimos un 90% Vitamina D (por el sol) y el otro 10% la alimentación. Recomiendan tomar el sol unos 15 minutos al día y exponer cara,brazos y piernas (importante protección!!!).
• Activa tus defensas y fortalece los huesos.  
• Regula la presión sanguínea, por eso al tomar el Sol la tensión baja.
• Activa tus defensas.
• Mejora la piel.

                                                                                                                                      
                       



RIESGOS:
El Sol es fuente de vida y salud pero también tiene sus inconvenientes, si se hace excesivamente puede conducirnos hacia la muerte.

• La aparición de lunares que pueden derivar en melanomas.
• Deshidratación: por pasar demasiado tiempo bajo el Sol, ya sea trabajando, haciendo deporte o paseando, puedes llegar a perder muchos líquidos, causándote mareos, dolores de cabeza...
• Quemaduras; Si no usas protección (sobretodo sobre la hora de mayor riesgo 10am 4pm) provoca quemaduras graves en la piel hasta formar ampollas.
• Cáncer de piel.

              

 

Tengan en cuenta las causas y protegete del Sol!! 🌞🌞🌞🌞🌞🌞