Batidos saludables

¿A quién no le gusta tomarse un batido de vez en cuando? Los batidos son mucho mas sanos que los zumos (aunque estos sean naturales y caseros) y te aseguro que a tu cuerpo le sentaran mejor pero ¿qué tipo de batido hacer? Hoy os dejaré las recetas de algunos de mis favoritos😋

1-Batido de frutos rojos cremosos

INGREDIENTES

Plátano

1

Arándanos congelados

1/2 taza

Frambuesas congeladas

1/2 taza

Maqui Berry

1 cucharada

Espinacas

1 puñado

Leche vegetal

2 tazas

Semillas de cáñamo

1 cucharada

Mantequilla de almendra

1 cucharadita

Bayas de goji

opcional

Este batido es un claro ejemplo de antioxidante con abundante vitamina C, lo que te ayudara a reducir el estreñimiento y el colesterol alto, añadiendo la prevención del envejecimiento.



2-Batido de avena con manzana

Dátil

1

Avena

1 cucharada

Canela o vainilla

Al gusto

Semillas de cáñamo

2 cucharadas

Manzana roja

1/2 pieza

Leche vegetal

2 tazas

Este último distintos beneficios, de los cuales los más notables son la ayuda a la pérdida de peso y la sensación de bienestar.

3-Batido "Pantera Rosa"

Vainilla en polvo

1 pizca

Plátano congelado

1/2 taza

Mantequilla de anacardo

1 cucharada

Fresas

10 piezas

Leche de almendra

2 tazas

Este batido se dedica a ayudar a nuestro cuerpo en cuestiones estéticas: crecimiento de las uñas, del cabello,mejoramiento de la piel... Mucho mejor que comprar cremas y productos!!

¡Lo único que tenemios que hacer es batirlos bien y disfrutarlos!💋